amorfní NMNH - 50 otázek a odpovědí
Az NMNH a Nicotinamide Mononucleotide Hydride (nikotinamid-mononukleotid-hidrid) rövidítése - ez az NMN redukált formája, amely az energia és a sejtjavítás szempontjából létfontosságú NAD+ molekula közvetlen prekurzoraként szolgál.
A szervezetben az NMNH először NMN-né, majd enzimatikus úton NAD+-vá alakul. Ez a folyamat segít helyreállítani a NAD+ szintjét, amely az életkor előrehaladtával csökken.
A NAD+ egy olyan molekula, amely segít a sejteknek az energiatermelésben, a DNS javításában, az alvás szabályozásában és a mitokondriumok egészségének fenntartásában. Alapvető fontosságú a sejtfolyamatokhoz.
Az NMNH-t mint stabil kiegészítőt először 2021-ben izolálta és írta le egy kínai kutatócsoport Shin-ichir Imai professzor vezetésével.
A NAD+ funkcióját először 1906-ban írták le. Szerepét olyan Nobel-díjas tudósok világították meg részletesen, mint Arthur Harden és Hans von Euler-Chelpin.
Az NMNH az NMN redukált formája, és gyorsabban, kevesebb oxidáció mellett alakítható át NAD+ -dá. Ennek eredményeképpen hatékonyabban növeli a NAD+ szintjét, mint a hagyományos NMN.
Az NMNH a szervezetben természetesen előforduló anyagok származéka, bár kiegészítőként szintetikusan állítják elő a stabilitás és a tisztaság érdekében.
Eddig nem számoltak be komoly mellékhatásokról. Az állatkísérletek és a korai humán adatok jó tolerálhatóságra utalnak, de a hosszú távú hatásokat még vizsgálják.
Felnőttek számára, akik támogatni szeretnék a sejtenergiát, az egészséges öregedést, a teljesítményt vagy a regenerálódást. Gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek nem ajánlott.
Az NMNH az NMN redukált formája, jobb stabilitással és hatékonysággal rendelkezik a NAD+ termelésben. Az NMN gyakoribb, de az NMNH aktívabb lehet a szervezetben.
Leggyakrabban kapszula, por vagy szublingvális tabletta formájában. A jobb felszívódás és hatás érdekében reggel éhgyomorra ajánlott.
Egyesek néhány napon belül érzik a hatását (pl. több energia), másoknál a hatás kezdete fokozatos. Ez az életkortól, az egészségi állapottól és az adagolástól függ.
Igen, a NAD+ növelésével elősegítheti a mitokondriumokat, az energiát és a regenerálódást, ami előnyös a testmozgás során.
Tanulmányok szerint az NMNH elősegíti a sejtek javítását, az energiát és a mitokondriumok egészségét, amelyek kulcsfontosságú öregedésgátló tényezők.
Igen, a NAD+ szintjének növelése gyakran vezet jobb energiához és a kimerültség érzésének csökkenéséhez.
Igen, gyakran kombinálják pl. resveratrollal, PQQ-val, Q10 koenzimmel vagy szelénnel az energiára és a sejtek egészségére gyakorolt szinergikus hatás érdekében. Fontos azonban tudni, hogy nem minden étrend-kiegészítőnek magas a biológiai hozzáférhetősége ahhoz, hogy valódi előnyökkel járjon.
Általában 30 éves kor után ajánlott, amikor a természetes NAD+ szintje csökkenni kezd. Minél magasabb az életkor, annál nagyobb a potenciális előny.
Állatkísérletek arra utalnak, hogy a magasabb NAD+ szint javítja az agyműködést és a memóriát. Az emberi vizsgálatok még folyamatban vannak.
Egyelőre nincs felső határérték. Időszakos vagy ciklikus használat ajánlott - pl. heti 5 nap.
Megnövekedett energia, jobb regenerálódás, a tompaság számának radikális csökkenése az év során, jobb és feszesebb bőr kevesebb ránccal, sűrűbb haj, jobb szellemi teljesítmény.
Közvetett módon igen. A magasabb NAD+ szint elősegíti a jobb agyműködést és a hormonális egyensúlyt, ami segíthet a stressz kezelésében.
Igen, mivel a NAD+ elősegíti a sejtek és szövetek helyreállítását. Gyorsíthatja a felépülést, különösen vírusfertőzések vagy fizikai kimerültség után.
A NAD+ befolyásolja a cirkadián ritmust. Sok felhasználó számol be az alvásminőség javulásáról, különösen rendszeres használat esetén.
Igen, ideális reggel éhgyomorra bevenni, ami javíthatja a felszívódást és a biológiai hasznosulást.
A NAD+ szintje a bevételt követően néhány órán keresztül emelkedett maradhat. A tartós hatás érdekében fontos a rendszeres használat. Fontos, hogy a szervezetet polimorf változatban lássuk el NMNH-val. Ekkor szinte egész napra biztosított a nagyon magas NAD+ szint.
Reggel a legjobb, mert a NAD+ támogatja az energiaanyagcserét. Az esti szedés érzékeny egyéneknél megzavarhatja az alvást.
Az NMNH mint olyan nem található meg a közönséges élelmiszerekben. A NAD+ természetes prekurzorai közé tartozik pl. a tej, a hal, a brokkoli vagy az élesztő.
Ez olyan, mintha azt kérdeznénk magunktól, hogy érdemes-e 400 km-t robogóval megtenni, vagy inkább beülni az autóba és útra kelni.
Nem. Az NMNH másképp működik. Bár rokonságban áll a B3-vitaminnal, nem helyettesíti a többi B-vitamin komplex hatását.
Ritka esetekben a túlzott adag ébrenlétet okozhat. Ezért ajánlott reggel vagy délelőtt bevenni.
Igen, a NAD+ szabályozza a szirtuinok aktivitását, amelyek részt vesznek a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok csökkentésében.
Közvetve elősegítheti a zsír- és cukoranyagcserét a szirtuinok aktiválásával és a sejtek energetikájának javításával.
Egyes tanulmányok az inzulinérzékenység javulását sugallják, de az orvossal való konzultáció mindig ajánlott.
Igen, a megnövekedett NAD+ elősegíti a sejtek megújulását, a bőr regenerálódását és az UV-károsodás elleni védelmet. Ha külső ápolásra (krémek, szérumok stb. stb.) támaszkodik, akkor ez csak egy része a külső öregedésgátlásnak. Az igazi öregedésgátlás belülről, az alapoktól, azaz sejtszinten történik, csak így tudja jelentősen lelassítani az öregedés jeleit.
Állatkísérletek szerint a magasabb NAD+-szint esetén meghosszabbodik az élet. Az emberi adatok gyűjtése még folyamatban van. A dolog logikája és a NAD+ működésének természete a szervezetben, ez több mint valószínű.
Igen, a legtöbb országban az NMNH legálisan elérhető étrend-kiegészítőként.
Egyes embereknél segíthet a glükózszint stabilizálásában, különösen a mitokondriumok működésének és az inzulinreakciónak a javításával.
Igen, a magasabb NAD+ olyan folyamatokat aktivál, amelyek elősegítik a mitokondriumok - a sejt "erőműveinek" - szaporodását és egészségét.
Igen. Sőt, érdemes, de kezelőorvosa előzetes jóváhagyásával.
Mindkettő a NAD+ prekurzorok redukált formája. Az NMNH alapja az NMN, míg az NRH alapja a nikotinamid ribozid. Különböző felszívódási útvonalakkal rendelkeznek.
A tanulmányok szerint a NAD+ neuroprotektív hatását a neuronok egészségét elősegítő és az oxidatív stresszt csökkentő NAD+-nak köszönheti.
Általában 100-500 mg naponta. A tudományos irodalomban még nincs egyértelmű adagolási séma; ez az egyéni reakciótól függ.
Eddig nem ismertek toxikus túladagolásra utaló esetek. Ennek ellenére ajánlott az ajánlott adagok betartása.
Magának a pornak enyhén kesernyés íze lehet. A kapszulákban íztelen. A szublingvális forma enyhén savanykás lehet.
Hűvös, száraz, sötét helyen tárolja. A polimorf NMNH hűtőszekrényben tárolható. Az amorf NMNH -20 fokot igényel.
Igen, a legtöbb NMNH étrend-kiegészítő vegán, de javasoljuk, hogy ellenőrizze a kapszulák és egyéb segédanyagok összetevőit.
Többnyire biotechnológiai úton B3-vitamin-származékokból, enzimatikus vagy kémiai reakciókkal, szigorú körülmények között.
Igen, amennyiben nincsenek mellékhatások. Időszakos adagolás (pl. 2 hét szünet/1 hét szünet) gyakran ajánlott.
A NAD+ az aktív forma, a NADH annak redukált formája. Az NMN és az NMNH prekurzorok - az NMNH az NMN redukált változata.
Az alternatívák az NMN, NR, NRH vagy a NAD+ természetes prekurzorai, de a hatáserősségük eltérő.
